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季節の巡りに合わせて、ととのえる
私たちの心と体は、季節や自然の影響を受けながら変化しています。
その時々の特徴を知り、ヨガや呼吸法を通してやさしくケアしていきます。
さらに、〈中医学・アーユルヴェーダ・四大元素・チャクラ・星の巡り〉などの視点も交えながら、日常に活かせるセルフケアもお伝えします。
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Online Yoga Class
週に一度、立ち止まって
わたしをととのえてあげる
そんな約束の時間。
心に余白が生まれ
体の内側から巡り出す。
穏やかな呼吸を連れて
また日常へ。
自分を大切にしながら
私らしく咲いていく
For you
Or maybe...
3 Points
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私たちの心と体は、季節や自然の影響を受けながら変化しています。
その時々の特徴を知り、ヨガや呼吸法を通してやさしくケアしていきます。
さらに、〈中医学・アーユルヴェーダ・四大元素・チャクラ・星の巡り〉などの視点も交えながら、日常に活かせるセルフケアもお伝えします。
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ヨガは、体を動かすだけでなく、心地よく生きるための知恵でもあります。
クラスでは、毎月のテーマに合わせてヨガ哲学のエッセンスもシェアしています。
忙しい毎日の中でも、少し肩の力を抜いて、自分らしく過ごすためのヒントをお届けします。
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忙しない毎日の中で、つい自分のことを後回しにしてしまうことも。
週に一度、自分のためだけの時間を持つことで、体だけでなく心もほぐれて、本来の自分へと還っていきます。
続けていくと、日々の”過ごし方”や”在り方”が
少しずつ変わっていくー
Moments
Class Preview
クラスの様子を準備中です
Voices
水曜の午後、ここでひと息つくのが楽しみになりました。体も心も、ふっとゆるんでいきます。
運動が苦手な私でも大丈夫でした。先生の声に合わせて動くうちに、いつのまにか呼吸が深くなっています。
画面越しでも、ちゃんと“わたしの時間”。終わったあとは、肩のあたりが軽くなっているんです。
週の真ん中にこの時間があるだけで、一週間の巡りがととのう感じ。続けてよかったです。
Class Details
Book & Schedule
▲参加したい「ヨガ」の日をタップ
カレンダーから日付を選ぶ
下のどちらかをお申し込みいただけます。
Monthly plan
いちばん続けやすい
マンスリープラン
¥3,000/ 月
毎週水曜のクラスに、何度でもご参加いただけます。
続けるほどに、心と体のちいさな変化を
いちばん感じやすいプランです。
アーカイブ視聴OK ／ いつでも休会・退会できます
癒しの瞑想会とセット
体をゆるめ、心をととのえる。ふたつで深まる
¥5,000 ¥4,400
水曜のヨガと、土曜の朝瞑想。
巡らせて、ととのえる。
セットで、より深く続けられます。
無料体験・単発参加は、上の「申し込み・開催スケジュール」から日付をお選びください。
ご不明な点があれば、お気軽に公式LINEからお問い合わせください。
For beginners
「体が硬いから不安」
「ヨガは初めてでついていけるかな?」
そんな声をよくいただきますが
ご参加くださっている方のほとんどが
初心者からのスタートです。
大切なのは、上手にポーズをとることではなく
今の自分を感じること。
ご自身のペースで無理なく続けながら
4年ほどご参加くださっている方もいらっしゃいます。
安心してお越しくださいね。
ここに来ると、自然とととのう。
そんな場所を、みなさんと一緒に
つくっていけたら嬉しいです。
Q&A
いいえ、大丈夫です◎
みなさんそれぞれのペースでご参加いただいています。お仕事やご家庭の都合でお休みされる方もいらっしゃいます。アーカイブもご用意しているので、ご都合の良いタイミングでご参加くださいね♪
はじめはみなさん同じ気持ちです。
まずは気軽に体験していただけるよう、初回は無料でご参加いただけます。ご自分にフィットするかを感じてから、無理のないペースで始めてみてくださいね。
画面オフでも大丈夫です◎
その日の気分や状況に合わせて、安心できる形でご参加ください。
もちろん大丈夫です。
現在ご参加くださっている方の多くも、初心者からのスタートでした。体が硬くても、ポーズができなくても大丈夫です。さまざまな年齢の方にご参加いただいています。ご自分のペースや心地よさを大切にしながらご参加くださいね。
中医学、アーユルヴェーダ、四大元素、星の巡り、チャクラなど…
目に見えるものから、見えないものまで
様々な視点から、心と体をケアできるように、毎月テーマを考えています。
自然と調和しながら過ごしていく心地よさも、
ぜひ感じてみてくださいね。
2026
2025
実は私も、最初は週に1回
ヨガスタジオに通うところからでした。
続けていくうちに心地よさを感じるようになり、
少しずつヨガが暮らしに馴染んでいきました。
気づけば、食事や日用品も
ナチュラルなものを選ぶようになり、
生活習慣も以前より自然体に。
ヨガの時間だけでなく、
日々の過ごし方や生き方そのものが
変わっていったように感じています。
オンラインヨガクラスは、
ただ体を動かすための時間ではありません。
心と体をととのえながら、
自分とのつながりを深めていく。
そして、
日々の過ごし方や在り方を育んでいく。
そんな時間を、
みなさんとご一緒できたら嬉しいです♪
Misaki
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15:30〜16:15（45分）·Zoom
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当日お会いできるのを楽しみにしています。
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